Dziś na wykładzie plenarnym gościliśmy dr Izabelę Jaros z Uniwersytetu Jana Kochanowskiego z wykładem ” Dieta dla mózgu”- żywienie wspierające sprawność umysłową.
Dieta dla mózgu
Wspomaganie pamięci to jedna z najważniejszych korzyści, jakie zapewnia nam dieta dla mózgu. Składnikiem niezbędnym dla pracy mózgu jest przede wszystkim glukoza, która powinna być dostarczana w regularnych odstępach czasu. Źródłem glukozy dla mózgu powinny być głównie węglowodany złożone (produkty zbożowe, napoje mleczne, warzywa, owoce), ale nie cukier, słodkie napoje lub słodycze.
Drodzy Darczyńcy. Z całego serca dziękujemy za Waszą pomoc i wsparcie! Wasza hojność ma ogromne znaczenie i daje nam siłę do działania. Jesteśmy głęboko wdzięczni za każdą formę wsparcia. Dziękujemy, że jesteście z nami!
„ Tyle żyjemy, ile się o nas pamięta” Wisława Szymborska
Nasz kolega Staszek pochodził z Lubelszczyzny. Przez kilkanaście lat mieszkał w Świdniku. W Starachowicach mieszkał niecałe trzy lata, od 2023 roku. Opiekował się chorą żoną, aż do jej śmierci, sam będąc schorowanym człowiekiem. Radośniejszymi momentami w jego codzienności były zajęcia w Uniwersytecie Trzeciego Wieku w Starachowicach i spotkania poetyckie sekcji „FENIKS”.
Dobrze zapisał się w naszej pamięci. Okazał się człowiekiem wielu talentów: pasjonat ziołolecznictwa, kucharz a przede wszystkim poeta. Dzielił się swoją wiedzą o ziołach. Uczył jak z ich pomocą dbać o zdrowie, rozdawał przygotowane przez siebie mieszanki ziołowe, częstował naparami ziołowymi a także pieczonym przez siebie chlebem.
Był zachwycony twórczością Wiesława Myśliwskiego. Współtworzył wieczór/wieczornicę poświęconą pisarzowi. Pisarz, z wdzięczności za przemiły wieczór zaprosił do Starachowic aktorkę p. Grażynę Barszczewską. Przygotowała ona monodram „Ostatnie rozdanie” na podstawie powieści Wiesława Myśliwskiego. Wydarzenie odbyło się 4 października 2025 roku w Parku Kultury. Bez Staszka. Zmarł kilka dni wcześniej.
Pozostawił po sobie wiele wierszy, które świadczą o wielkiej życzliwości dla ludzi, pełne są optymizmu i radości życia. Jest autorem „Hymnu seniorów”, który towarzyszy nam na inauguracjach i zakończeniach kolejnych lat akademickich. W napisanym prozą „Liście do przyjaciół” pozostawił nam ważne przesłanie – „Pesel nie jest ważny, jeśli w naszych sercach żyje miłość do ludzi i do świata” oraz zalecenie – „Cieszmy się każdym dniem”. Wiersze Staszka zostały wydrukowane w IV tomiku UTW „Jak niebieskie ptaki”. Przyjaźnił się z wieloma twórcami, między innymi z poetą Januszem Niewczasem.
Na wieczór pamięci o Staszku , który odbył się 19 stycznia 2026 roku w AKS zaproszone były jego córka Monika oraz wnuczka Lena. Miały one wzbogacić wiedzę seniorów o nim jako ojcu, dziadku i poecie. Niestety, i tym razem los okazał się bezwzględny. Córka Staszka zmarła 5 stycznia 2026 r. po pęknięciu tętniaka mózgu.
Bardzo dziękuję p. Dorocie Kiełek za twórczy wkład w powstanie tego tekstu.
Pierwsze spotkanie osób zainteresowanych działalnością UTW zostało zorganizowane w Miejskiej Bibliotece Publicznej w Starachowicach z siedzibą przy ul. Kochanowskiego 5. Na tym spotkaniu zdecydowano o powołaniu zespołu organizacyjnego a w wyniku głosowania wyłoniono Komitet Założycielski, ustanowiono organa statutowe: Zarząd i Komisję Rewizyjną. Powołanie do życia Uniwersytetu Trzeciego Wieku w Starachowicach stało się faktem. Został oficjalnie zarejestrowany w KRS w dniu 7 listopada 2007 roku. Inauguracja pierwszego roku akademickiego odbyła się 10 listopada 2007 roku w Sali „Olimpia” Urzędu Miasta Starachowice.
Mgr Janina Cwalina – Krajewska , nasza nestorka, należała do grupy założycielskiej UTW w Starachowicach, była członkinią pierwszego zarządu UTW i członkinią rady programowej. Prowadziła sekcję ekologiczną i psychotroniczną. Była współzałożycielką, pierwszym reżyserem i autorką tekstów „Kabaretu z Różą”. Współorganizowała wiele spotkań z kulturą. Nadal pisze wiersze. W bieżącym roku skończy 106 lat.
Janina Cwalina – Krajewska
Janina Cwalina – Krajewska , Jerzy Krawczyk, Wiesława Pęczek
W piętnastym roku naszej działalności w ramach naszego uniwersytetu działały: Sekcja Edukacji Obywatelskiej w ramach której powstawał Ogród Społecznościowy, Sekcja Literacka, Sekcja Historyczna, Sekcja Geograficzno – Turystyczna, Sekcja Literacka, Sekcja Przyrodnicza, Sekcja Psychologiczna, Sekcja Informatyczna.
Poszerzaliśmy nasze kompetencje językowe uczestnicząc w lektoratach języka angielskiego, niemieckiego, rosyjskiego i włoskiego.
Język włoskiJęzyk rosyjskiJęzyk niemieckiJęzyk angielski
Potrzeba wyrażania siebie, tworzenia i dzielenia się radością twórcy, wymiana doświadczeń stały się szansą realizacji marzeń i pogłębiania warsztatu artystycznego. Działały Sekcja Teatralna „ SCENA UTW”, Zespół Wokalny „SREBRNE NUTY”, Sekcja Artystyczno – Techniczna „NIESPOKOJNE RĘCE”, Kabaret z Różą. W Sekcji Poetyckiej „FENIKS” powstawały piękne wiersze a jej uczestnicy doskonalili swój warsztat twórczy.
W Sekcji Fotograficznej pasjonaci fotografowania zamykali mijające chwile w pojedynczych kadrach i zgłębiali arkana fotografowania. Działał Dyskusyjny Klub Filmowy „MAŁE KINO” którego funkcjonowanie przerwała pandemia COVID-19.
DYSKUSYJNY KLUB KSIĄŻKI kreował modę na czytanie, promował aktywny udział w życiu literackim. Istotą DKK było założenie, że czerpać przyjemność z dyskutowania o literaturze można zawsze, nie tylko będąc jej znawcą czy krytykiem.
Dbaliśmy o kondycję fizyczną uczestnicząc w zajęciach zumby, aqua fitness, jogi, gimnastyki.
Zumba w amfiteatrze Parku KulturyJogaGimnastykaAqua aerobik
Koło PTTK przy Uniwersytecie Trzeciego Wieku w Starachowicach organizowało i współorganizowało wędrówki piesze, zloty i złazy. Wędrowali bez względu na pogodę i porę roku. Jego członkowie poznawali piękno wielu zakątków naszego regionu.
Słuchacze Uniwersytetu Trzeciego Wieku w Starachowicach aktywnie uczestniczyli w różnorodnych wydarzeniach kulturalnych w naszym mieście. Organizowali i współorganizowali spotkania integracyjne – bardzo często międzypokoleniowe. Współdziałaliśmy z innymi Uniwersytetami Trzeciego Wieku w regionie. Chętnie i aktywnie wspieraliśmy działania o charakterze filantropijnym, pomocowym i prospołecznym.
Wielka Orkiestra Świątecznej PomocySprzątanie ŚwiataUTW ŁagówSenioriadaDla Niepodległej – montaż słowno – muzyczny przygotowany wraz z uczniami SP nr 10
W naszych strukturach aktywnie działał Samorząd Studencki. Dokonaliśmy kilku publikacji poetyckich. Często „gościliśmy” na łamach lokalnej i regionalnej prasy, w radio ESKA.
W dzisiejszym 34 Finale Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy wzięli udział słuchacze Uniwersytetu Trzeciego Wieku . W naszej skarbonce zebraliśmy dziś 2132,98 oraz 5 euro. Pobiliśmy zeszłoroczny wynik. Dziękujemy za dobre i hojne serca!
