2.02.2026r.
Dziś na wykładzie plenarnym gościliśmy dr Izabelę Jaros z Uniwersytetu Jana Kochanowskiego z wykładem ” Dieta dla mózgu”- żywienie wspierające sprawność umysłową.
Dieta dla mózgu
Wspomaganie pamięci to jedna z najważniejszych korzyści, jakie zapewnia nam dieta dla mózgu. Składnikiem niezbędnym dla pracy mózgu jest przede wszystkim glukoza, która powinna być dostarczana w regularnych odstępach czasu. Źródłem glukozy dla mózgu powinny być głównie węglowodany złożone (produkty zbożowe, napoje mleczne, warzywa, owoce), ale nie cukier, słodkie napoje lub słodycze.
