Na dzisiejsze spotkanie ze Słuchaczami UTW przybyła zaproszona dietetyk p. Beata Tusińska.Zaprezentowała nam wykład,,Proste triki na zdrowie”. Dowiedzieliśmy się bardzo dużo ciekawostek jak dobierać produkty aby nasze pożywienie było zdrowe. Przedstawione mieliśmy ogólne wiadomości o produktach zawierających białko, tłuszcze, węglowodany oraz superfoodsy i ich roli dla naszego zdrowia. Jakie są najlepsze źródła tłuszczu.Dużą uwagę p. Beata zwracała też na żywność nieprzetworzoną jak i tą niebezpieczną dla nas wysokoprzetworzoną.
Ponadto powinniśmy dbać o właściwy sen,spacery na świeżym powietrzu i na słońcu.Potrawy powinniśmy gotować , nie smażyć i spożywać dużo zielonych warzyw. Przestrzegać przerw między posiłkami 3-4 godziny i nie podjadać.To był wspaniały wykład przeprowadzony w ciekawy sposób. Była ożywiona dyskusja z dużą ilością zapytań.Na zakończenie były brawa dla prelegentki oraz zaproszenie na następne spotkanie u nas.
Dziękujemy !!!!!.
